Horlama ve Uyku Apnesi: Dr. Müge Özçelik KORKMAZ’dan Detaylı Bilgi ve Öneriler
Horlama ve uyku durması gibi yakınmalar, toplumun geniş bir kesimini etkilemektedir. Bu durumlar genellikle hafife alınsa da, aslında ciddi bir uyku bozukluğu olan uyku apnesinin belirtileri olabilir. Uyku apnesi, uyku esnasında solunumun en az 10 – 20 saniye boyunca normal değerinin %20’den daha az olması ile tanımlanan bir hastalıktır. Ülkemizde oldukça yaygın olan bu rahatsızlığın sıklığı %5 ila 10 arasında değişkenlik göstermektedir.
Uyku Apnesi Belirtileri
Uyku apnesi belirtileri genellikle yüksek sesle horlama, uykuda solunum durması atakları, uykudan ani uyanmalar, ağız kuruluğu ve boğaz ağrısı gibi durumları içerir. Bu belirtiler, kişinin günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
Horlamanın ve Uyku Apnesinin Nedenleri
Horlamanın ve uyku apnesinin nedeni genellikle üst hava yolundaki daralmalardır. Aşırı kilo, erkek cinsiyet, kalın bir boyun, dar hava yolları, uyku ilaçları ve alkol gibi faktörler, uyku apnesine yatkınlık oluşturabilir. Bu hastalarda anatomik yapıda bulunan belirli özellikler, uyku apnesi riskini artırabilir.
Tedavi ve Öneriler
Tedavi edilmeyen uyku apnesi, kalp krizi, hipertansiyon, felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, uyku apnesi tedavisi kişinin yaşam tarzı değişiklikleri yapmasından başlayarak, cerrahi müdahalelere ve pozitif hava basıncı cihazlarına kadar uzanabilir. Uyku apnesi şüphesi olan kişilerin mutlaka uzman bir doktora başvurarak değerlendirilmesi önemlidir.
Eğer gece nefes alma sorunları yaşıyor, sürekli yorgun hissediyorsanız veya partnerinizin horlama ve solunum durması konusunda endişeleri varsa, bir sağlık kuruluşuna başvurarak uyku apnesi açısından değerlendirme talep edebilirsiniz. Unutmayın, uyku apnesi erken teşhis ve tedavi edildiğinde ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilir.